ダイエット！！

暑い日が続きますが、体調管理は大丈夫ですか？

水分補給と塩分の補給を忘れずにこの暑い夏を乗り切りましょう！！

さて、ﾌﾞログは初めてで何を書いていいのか分かりませんが、

今回はまず自己紹介をさせて頂きます。

営業事務をさせて頂いております、山下と申します。

営業さんが気持ちよく仕事が出来るように
毎日自分なりに頑張っているつもりです(笑)

話は変わりますが、２年程前に1年から１年半かけて

ダイエットに挑戦しました。内容は休日は１時間ほど歩きます。

家に帰って熱めのお風呂に４０分～１時間つかります。

毎日の晩御飯はおかずのみ、量を半分に減らしました。

すると２０㎏体重がへりました。

でも去年の夏以降お休みをしたら少し(?)戻ってしまいました。(´Д｀。)グスン
年内ー１０ｋｇを目指して頑張ります。

最後までお付き合い有難うございました。